ヘルシー♪ トルティーヤラップサンド
大分県シルブプレ @cook_40189139
ぱぱっと野菜料理コンテスト奨励賞
菅野 未季子さんのレシピです
野菜使用量 140g 調理時間 10分
このレシピの生い立ち
「ぱぱっと野菜料理コンテスト」入賞レシピです！
働き盛り世代や子育て世代のみなさんでも 手軽に(15 分以内で)作れて、 もっと野菜(70g 以上)がとれる「ぱぱっと野菜料理レシピ」をご紹介します!
ヘルシー♪ トルティーヤラップサンド
ぱぱっと野菜料理コンテスト奨励賞
菅野 未季子さんのレシピです
野菜使用量 140g 調理時間 10分
このレシピの生い立ち
「ぱぱっと野菜料理コンテスト」入賞レシピです！
働き盛り世代や子育て世代のみなさんでも 手軽に(15 分以内で)作れて、 もっと野菜(70g 以上)がとれる「ぱぱっと野菜料理レシピ」をご紹介します!
作り方
- 1
トマトとサラダチキンは5mm幅にスライスする
- 2
ラップの上にトルティーヤを置きレンジで 20 秒加熱する
- 3
加熱したトルティーヤの上に、カットサラダ、コールスロー、トマト、サラダ
チキンを並べる - 4
スイートチリソースとお好みソース、タバスコをかける
- 5
ラップごとトルティーヤを巻いて完成!!
- 6
*お弁当や持ちよりパーティーなどの時はワックスペーパー等で包んであげると見 た目も可愛く仕上がります
コツ・ポイント
トマトとサラダチキンを切るだけで、火も使わず、シンプルでとっても簡単です。お弁当や朝ごはんにもピッタリ！
アボガド等を入れてアレンジしてみてください♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20046573
