たっぷりヘルシー♪キャベツとツナのサラダ

りなりよ
りなりよ @cook_40129130

しっかりたっぷりキャベツを食べたい時はコレ!

子供も大人もとまらなーいっ☆
このレシピの生い立ち
胃の調子を考えキャベツをたくさん食べたい時に、冷蔵庫にある物で作ったサラダです。

たっぷりヘルシー♪キャベツとツナのサラダ

しっかりたっぷりキャベツを食べたい時はコレ!

子供も大人もとまらなーいっ☆
このレシピの生い立ち
胃の調子を考えキャベツをたくさん食べたい時に、冷蔵庫にある物で作ったサラダです。

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材料

  1. キャベツ 約1/4〜1/3玉
  2. サラダカニカマ 約6本
  3. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  4. ★すりゴマ 約大2
  5. ★マヨネーズ 約大1
  6. ★すし酢 約大1
  7. ごま 約大1
  8. 塩もみ用塩 約小1
  9. トッピング刻み海苔 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    キャベツは厚切りの千切りにし塩をまぶして約15分置く。その間に別のボールにツナとカニカマを割いておく。ツナは汁ごと使う。

  2. 2

    塩もみしたキャベツの水気をしっかり絞り①に加え、★を絡める。
    器に盛りお好みで刻み海苔をトッピングして出来上がりです。

コツ・ポイント

キャベツの大きさで塩など味を調整してください。
ノンオイルのツナ缶で罪悪感なし!

塩もみでしっかり味が入ると、マヨネーズの量が少なくてもたっぷり食べられますよ!
酢が入るのでサッパリしてます♪

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りなりよ
りなりよ @cook_40129130
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いいね!や沢山のつくれぽありがとうございます!つくれぽを下さる方のコメントいつも見ています!返信出来ずすみません!☆本当に嬉しいです☆アルコール好きなので、飲んべえメニューが頭に浮かんでしまう!・・・掃除買い物お料理毎日です( ☆∀☆)毎日台所に立つので、時短・簡単で美味しいのをモットーに、毎日のお料理か苦にならないようにしたいです!お弁当は日記のような内容ですみません(覚書)(_ _)
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