オーブントレイ並べるだけヘルシーディナー
オーブントレイに並べて焼くだけベジタリアンディナー
このレシピの生い立ち
簡単なベジタリアン
作り方
- 1
豆腐は水切りする
レンジで３−４分加熱しペパータオルで水気をふく - 2
水気を切った豆腐を長方形に切り塩こしょうを表面にフル
衣：片栗粉、卵、パン粉の順でまぶす - 3
豆腐をトレイに並べる
-
- 4
野菜１を混ぜ合わせて③トレイにおき
４００F・２００C
１０分
裏返して１５分
柔らかめになるまで -
- 5
ほうれん草を④のトレイににおく
ほうれん草に火が通るまで
やく５分−１０分 -
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