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ヘルシー♥豆腐deクリームパフェ♪
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ヘルシー♥豆腐deクリームパフェ♪-レシピのメイン写真

ヘルシー♥豆腐deクリームパフェ♪

earthangel
earthangel @cook_40110706

植物性の食材のみで作る安心安全でヘルシーなフルーツパフェはいかがですか?
お好きな季節のフルーツで♥
このレシピの生い立ち
基本はこのクリームデス
https://cookpad.wasmer.app/recipe/3805858
クリームっぽいものが食べたくなったらこのクリームを頂きます
凍らせてアイスにもなります^^

簡単でヘルシー、お腹も凭れませんよ^^

植物性の食材のみで作る安心安全でヘルシーなフルーツパフェはいかがですか?
お好きな季節のフルーツで♥
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クリームっぽいものが食べたくなったらこのクリームを頂きます
凍らせてアイスにもなります^^

簡単でヘルシー、お腹も凭れませんよ^^

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earthangel
earthangel @cook_40110706

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お好きな季節のフルーツで♥
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クリームっぽいものが食べたくなったらこのクリームを頂きます
凍らせてアイスにもなります^^

簡単でヘルシー、お腹も凭れませんよ^^

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お好きな季節のフルーツで♥
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クリームっぽいものが食べたくなったらこのクリームを頂きます
凍らせてアイスにもなります^^

簡単でヘルシー、お腹も凭れませんよ^^

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材料

4人分
  • ☆もめん豆腐 1丁
  • ☆バナナ 2本
  • ☆ココナツオイル 大さじ4
  • ☆バニラエッセンス 少々
  • ☆アガベシロップまたはお好きな甘味料 大さじ1~2
  • ☆塩レモン 一切れ
  • お好きなフルーツ
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておきます

  2. 2

    ボウルに☆を全部入ブレンダーにかけクリーム状にします

  3. 3

    お好きなフルーツを盛り付け出来上がり♥

    • ヘルシー♥豆腐deクリームパフェ♪作り方3写真
  4. 4

    ワイルドベリーが沢山収穫できたので今回はこれを使いました^^

    • ヘルシー♥豆腐deクリームパフェ♪作り方4写真

コツ・ポイント

ココナッツオイルが固まっていたら溶かしてブレンダーにかけると良いです。

なければ、ミキサーで
ミキサーを使用する際は木綿より絹の方がいいかもしれません

木綿の方がより固いクリームに
絹はやわらかめになります
お好みでどうぞ^^

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earthangel
earthangel @cook_40110706
2016/06/20 05:02に公開
身体が喜ぶ安心安全な食を日々実践しています。人間は「食べた物で出来ている」愛する子供や家族、仲間のために毎日食べるものに少し気を使う。。愛する人の笑顔が見たいから、今日も愛情込めてキッチンに立ちます。
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このレシピのキーワード

パフェ バナナ フルーツ もめん豆腐

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