夕食に♪木綿豆腐とひしおdeニラの白あえ

白雲堂 @787choahikihabuyama
にらをたっぷりと食べられます。
おいしくヘルシーな白あえをプリーズ!
このレシピの生い立ち
産直市で新鮮なニラを購入しました。買い置きの豆腐もあるので、白あえを作ってみようと思いました。
夕食に♪木綿豆腐とひしおdeニラの白あえ
にらをたっぷりと食べられます。
おいしくヘルシーな白あえをプリーズ!
このレシピの生い立ち
産直市で新鮮なニラを購入しました。買い置きの豆腐もあるので、白あえを作ってみようと思いました。
作り方
- 1
ニラは3~4cm長さに切る。熱湯に茎の部分を先に入れ、続いて葉の部分を入れてゆで、ザルにあげて水けを切る。
- 2
すり鉢に白ごまを入れてよく擂る。●を順次加え、さらに擂り混ぜる。最後に豆腐を加えて好みの具合に擂り混ぜ、和え衣を作る。
- 3
2に1を加えてよく和え、盛り付ける。
- 4
夏に爽やか!厚揚げdeトマトの白あえ(ID : 18495179)も参考にしてください。
- 5
アボカドが決め手!ブロッコリーの白あえ(ID : 17602728)も参考にしてください。
- 6
コリコリ!しめじたっぷりヘルシー白あえ(ID : 19463169)も参考にしてください。
- 7
厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ(ID : 19272525)も参考にしてください。
- 8
春菊とブロッコリーのカマンベール白あえ(ID : 17672787)も参考にしてください。
- 9
秋です。女性に人気!さつま芋と梨の白あえ(ID : 19462507)も参考にしてください。
コツ・ポイント
・手間ですが、白ごまはフライパンで煎った方がおいしくなると思います。
・今回の豆腐はかためだったので、水切りしないで使ってみました。
・ひしおは市販品でもOKです。その際は、調味料を加減してくださいね。
似たレシピ
-
-
超簡単 やみつき 塩もみニラの白あえ♪ 超簡単 やみつき 塩もみニラの白あえ♪
塩もみをしたニラを豆腐と混ぜただけの簡単白あえですニラを塩もみすると、独特の苦味が水分とともになくなり、食べやすく! ゆうゆうまりまり -
簡単☆ブロッコリーとプチトマトの白和え 簡単☆ブロッコリーとプチトマトの白和え
すり鉢も練りゴマも要らない簡単白和え。色合いも良いのでおかずのもう一品に!ブロッコリーが苦手でもおいしく食べられちゃう! ブウのママ -
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20049394