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キノコの玉子とじ丼
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キノコの玉子とじ丼-レシピのメイン写真

キノコの玉子とじ丼

carrot26
carrot26 @cook_40266678

ミネラル・食物繊維いっぱい。低カロリーで美肌効果も期待できる、玄米ご飯のキノコ玉子とじ丼です。
このレシピの生い立ち
親子丼もおいしいけれど、我が家ではキノコを使った玉子とじ丼人気です。

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キノコの玉子とじ丼

carrot26
carrot26 @cook_40266678

ミネラル・食物繊維いっぱい。低カロリーで美肌効果も期待できる、玄米ご飯のキノコ玉子とじ丼です。
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材料

  • 玄米ごはん 160g
  • 玉子 60g
  • たまねぎ 40g
  • シメジ 30g
  • えのきだけ 40g
  • エリンギ 30g
  • 水 150cc
  • 醤油 大さじ一杯
  • 砂糖 小さじ一杯
  • 酒 小さじ一杯
  • 三つ葉 10g
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作り方

  1. 1

    たまねぎ、細切り。
    シメジ、えのきだけ、エリンギは石づきをとって、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに水、醤油、砂糖、酒、を入れて沸騰したら、たまねぎ、キノコ類を入れる。

  3. 3

    再び、沸騰して火が通ったら、細かく切った三つ葉、とき玉子を全体に回し入れ、煮立たせないように、蓋をして火を通す。

  4. 4

    ご飯を器に盛り、3の玉子とじを盛り付ける。

コツ・ポイント

玉子を全体に回し入れたら煮立たせすぎないで、弱火で蓋をして蒸らすと卵ふんわり玉子とじ丼ができます。

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carrot26
carrot26 @cook_40266678
2014/06/02 15:58に公開

このレシピのキーワード

丼 卵とじ えのき みつば シメジ エリンギ 卵 酒 玉ねぎ

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