簡単☆いんげんと竹輪と油揚げの甘辛炒め♡

簡単☆いんげんと竹輪と油揚げの甘辛炒め♡-レシピのメイン写真

簡単☆いんげんと竹輪と油揚げの甘辛炒め♡

狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225

ご飯が進む甘辛な味付けです♪
いんげん(ささぎ)さえあれば後は家にある材料で☆
一味をかけたらピリ辛おつまみに変身♡

このレシピの生い立ち
この時期になるとたっぷり貰ういんげん(ささぎ)。
大量消費に自宅にあるもので簡単に作れるようにしてみました☆
自宅でも採れるので節約にもなる食材を合せてみました（*＾＾*)

ご飯が進む甘辛な味付けです♪
いんげん(ささぎ)さえあれば後は家にある材料で☆
一味をかけたらピリ辛おつまみに変身♡

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この時期になるとたっぷり貰ういんげん(ささぎ)。
大量消費に自宅にあるもので簡単に作れるようにしてみました☆
自宅でも採れるので節約にもなる食材を合せてみました（*＾＾*)

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狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225

ご飯が進む甘辛な味付けです♪
いんげん(ささぎ)さえあれば後は家にある材料で☆
一味をかけたらピリ辛おつまみに変身♡

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この時期になるとたっぷり貰ういんげん(ささぎ)。
大量消費に自宅にあるもので簡単に作れるようにしてみました☆
自宅でも採れるので節約にもなる食材を合せてみました（*＾＾*)

ご飯が進む甘辛な味付けです♪
いんげん(ささぎ)さえあれば後は家にある材料で☆
一味をかけたらピリ辛おつまみに変身♡

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この時期になるとたっぷり貰ういんげん(ささぎ)。
大量消費に自宅にあるもので簡単に作れるようにしてみました☆
自宅でも採れるので節約にもなる食材を合せてみました（*＾＾*)

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材料

２人〜３人分

いんげん(ささぎ) 6本〜7本
油揚げ 1枚
竹輪 1本
☆減塩醤油(無ければ普通の醤油) 大さじ1と半分
☆酒大さじ1
☆みりん大さじ1
☆砂糖小さじ1
炒め油(今回は米油使用) 適量
お好みで
一味、七味、ラー油など適量

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作り方

1
いんげん(ささぎ)は端を切り落とし2ミリ幅に切る。
(写真工程は倍量で作ってます。)
2
油揚げは油が気になるなら熱湯をかけて油抜きします。
3
油抜きした油揚げを軽く絞り２ミリ幅に切っていきます。
4
竹輪も同じく２ミリ幅で切ります。
5
フライパンに油を敷きいんげんを炒め少し焦げ目がついたら油揚げ、ちくわ、☆の調味料を入れ煮詰めたら完成♪

コツ・ポイント

特には。
筋が気になるようなら取ってください。

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狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225

2016/06/20 05:04に公開

14歳から摂食障害(拒食症、通常食嘔吐)＋不眠症の女狐です。心臓病有、生まれつき肝・腎機能低下。年中無休で酷い栄養失調。でもそれに囚われない前向き派。嘆く位なら今を楽しみたい☆《主なレシピ》体調不良、栄養食、ヴィーガン、ダイエット、簡単レシピ、お酒は飲めませんがおつまみ系など、迷走しまくりでジャンル多彩（笑）女狐の味覚は辛い物と酸っぱい物が好き♪現在長期にて自宅療養中☆

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このレシピのキーワード

炒めものいんげん酒ちくわ減塩醤油油揚げささげ米

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