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0麺で作る私流カルグクス
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0麺で作る私流カルグクス-レシピのメイン写真

0麺で作る私流カルグクス

クックXASI7S☆
クックXASI7S☆ @cook_40202969

生姜入りで体も温まり、0麺なので後悔なく食べれて
腹持ちもとても良いですよ~ダイエットの方は是非！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも麺が食べたいので

生姜入りで体も温まり、0麺なので後悔なく食べれて
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クックXASI7S☆ @cook_40202969

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腹持ちもとても良いですよ~ダイエットの方は是非！
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材料

2人分
  1. ささみ 200g
  2. にんじん 1本
  3. 白菜 半分
  4. 豆腐 半分
  5. しいたけ 適量
  6. しょうが 少々
  7. 塩 ひとつまみ
  8. コムタンの素 2パック
  9. 0麺 1袋
  10. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ①白菜・人参・椎茸は食べやすいサイズに切る②生姜は薄切りに※好みですりおろし
    ささみは筋抜きし食べやすいサイズに切る

  2. 2

    鍋に①②を入れごま油で火が軽く通るまでサッと炒める

  3. 3

    ささみに火が通ってきたら水を加えぐつぐうしてきたらコムタンスープの素を2つ入れる※お好みで塩で味を整える

  4. 4

    0麺を水切りし500wで1分半レンジにかけたら器へ移し、鍋に作ったスープと合わせて完成

コツ・ポイント

0麺は鍋に入れるとダラダラになってしまうので、一緒に煮込まずにレンジで温めて食べる時に入れると良いですよ！

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クックXASI7S☆
クックXASI7S☆ @cook_40202969
2018/01/21 03:49に公開

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