ふきとがんもの煮物

ToToNoE @cook_40103438
ふきにはクロロゲン酸、がんもどきには大豆サポニンという嬉しい抗酸化作用の成分が。優しい味で、食物繊維もたっぷりです。
このレシピの生い立ち
そろそろ暖かくなりそうなので、春の旬物が手に入るうちにと作りました。大豆の他に山芋や野菜等がはいったがんもどきでカルシウムや鉄分もとれます。
ふきとがんもの煮物
ふきにはクロロゲン酸、がんもどきには大豆サポニンという嬉しい抗酸化作用の成分が。優しい味で、食物繊維もたっぷりです。
このレシピの生い立ち
そろそろ暖かくなりそうなので、春の旬物が手に入るうちにと作りました。大豆の他に山芋や野菜等がはいったがんもどきでカルシウムや鉄分もとれます。
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