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シモン芋のヘルシースイートポテト
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シモン芋のヘルシースイートポテト-レシピのメイン写真

シモン芋のヘルシースイートポテト

農Pro
農Pro @cook_40054943

すごくヘルシーなシモン芋のスイートポテトがお家にあるものだけで作れちゃう♪甘くてクリーミーなおいしさに驚くと思いますよ!
このレシピの生い立ち
鎌倉のレンバイで買ってきたシモン芋で作りました。

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鎌倉のレンバイで買ってきたシモン芋で作りました。

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シモン芋のヘルシースイートポテト

農Pro
農Pro @cook_40054943

すごくヘルシーなシモン芋のスイートポテトがお家にあるものだけで作れちゃう♪甘くてクリーミーなおいしさに驚くと思いますよ!
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鎌倉のレンバイで買ってきたシモン芋で作りました。

すごくヘルシーなシモン芋のスイートポテトがお家にあるものだけで作れちゃう♪甘くてクリーミーなおいしさに驚くと思いますよ!
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材料

10個分
  • シモン芋(白甘藷、カイアポ芋) 200g
  • 砂糖 40g
  • バター(室温に戻す) 20g
  • 牛乳 10ml
  • 卵黄(半分は生地に混ぜ、残りは上に塗る) 1個分
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作り方

  1. 1

    シモン芋をラップでゆるく包みレンジに入れ、串がスーっと通るまで加熱。その後、皮を剥く。

    • シモン芋のヘルシースイートポテト作り方1写真
  2. 2

    熱いうちにマッシャーかフォークで潰す。

    • シモン芋のヘルシースイートポテト作り方2写真
  3. 3

    砂糖を加え混ぜる。さらにバターを加え混ぜる。次に牛乳、卵黄(半分)を加え混ぜる。

    • シモン芋のヘルシースイートポテト作り方3写真
  4. 4

    オーブンのトレイにクッキングシートかアルミホイルを敷く。3を10等分して形を作り並べる。上に卵黄(残り)を塗る。

    • シモン芋のヘルシースイートポテト作り方4写真
  5. 5

    200℃に温めておいたオーブンで焼き色が付くまで焼く。(オーブントースターでもOK)

    • シモン芋のヘルシースイートポテト作り方5写真

コツ・ポイント

シモン芋の皮を剥く時は絞ったフキンなどで持つと熱くないです。

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農Pro
農Pro @cook_40054943
2018/01/22 05:45に公開
野菜ソムリエプロ 宮崎隆至 日本の伝統野菜や西洋野菜のレシピを数多くアップしています。全国の道の駅や農産物直売所などで珍しい野菜を買ってきたら、ここで一番おいしい食べ方を見つけてください。https://www.youtube.com/c/農Pro
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このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 バター 牛乳 いも 卵黄

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