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*ひじき枝豆アボカドサラダ*
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*ひじき枝豆アボカドサラダ*-レシピのメイン写真

*ひじき枝豆アボカドサラダ*

kannahip
kannahip @cook_40255872

ひじきとわさびドレッシングが良く合います(^^)
このレシピの生い立ち
ひじきと枝豆は鉄分や食物繊維やビタミンA、ビタミンB1など、アボカドは若返りに効くと言われるビタミンEが豊富。ダイエットや、アンチエイジング、貧血予防とにかく身体に良い健康なレシピを考えて出来ました*\(^o^)/*

ひじきとわさびドレッシングが良く合います(^^)
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ひじきと枝豆は鉄分や食物繊維やビタミンA、ビタミンB1など、アボカドは若返りに効くと言われるビタミンEが豊富。ダイエットや、アンチエイジング、貧血予防とにかく身体に良い健康なレシピを考えて出来ました*\(^o^)/*

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kannahip
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ひじきとわさびドレッシングが良く合います(^^)
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材料

3〜4人分
  • 乾燥芽ひじき 20g
  • 枝豆 100g
  • アボカド 1個
  • ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5
  • ☆サラダ油 小さじ1
  • ☆わさび チューブ2cm程
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作り方

  1. 1

    ひじきを袋の表示通りに水に戻します

  2. 2

    枝豆を少し固めに茹で、アボカドを一口大に切ります

  3. 3

    ☆を大きめのボウルに合わせてドレッシングを作ります

  4. 4

    ③のボウルににひじきと皮から出した枝豆とアボカドを入れてドレッシングとよく混ぜ合わせて出来上がり

コツ・ポイント

わさびの量はお好みで調整してください☆

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kannahip
kannahip @cook_40255872
2014/06/03 11:53に公開
ご飯大好き♡
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 ひじき アボカド わさび

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