玉ねぎは薄切り。かぼちゃ、ハム、ブロッコリーは小さく切る。ハム以外はレンジで加熱し柔らかくしておく。

小麦粉、ベーキングパウダー、玉子、牛乳、野菜ジュース、塩を混ぜる。オイルも入れて混ぜる。

②に具材を入れて、チーズも入れて混ぜる。

180度にオーブンを予熱。③を形に流し入れ、40分焼いて完成☆

冷やして食べて美味しい〜！