茄子、ツナ、オクラの胡麻ポンサラダ ♪bird♪ @cook_40076007 夏野菜をあっさりポン酢で頂きます。このレシピの生い立ち冷蔵庫のお掃除。 もっと読む 夏野菜をあっさりポン酢で頂きます。このレシピの生い立ち冷蔵庫のお掃除。 もっと読む 茄子、ツナ、オクラの胡麻ポンサラダ ♪bird♪ @cook_40076007 夏野菜をあっさりポン酢で頂きます。このレシピの生い立ち冷蔵庫のお掃除。 もっと読む 夏野菜をあっさりポン酢で頂きます。このレシピの生い立ち冷蔵庫のお掃除。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 茄子 ２本 ツナ １缶 新玉ねぎ（玉ねぎでも） １/２個 オクラ １ネット サラダ菜（あれば） ４枚 ごま油 大匙３ ポン酢 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子は食べやすい大きさに切る。フライパンにごま油を熱し、茄子をしんなりするまで炒める。 2 ツナは油をきる。新玉ねぎは薄くスライス。（玉ねぎの場合は、スライスした後塩水に１０分つける。） 3 オクラは熱湯で１分茹で、ヘタを切り落として、粗いみじん切りに。 4 器に、サラダ菜をしき、茄子、新玉ねぎ、ツナ、オクラを盛り付ける。ポン酢をかけて召し上がれ♪ コツ・ポイント 茄子を炒める時、一気にごま油を入れるとすぐに茄子が吸ってしまうので、少しずつごま油を足しながら炒めるといいよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20057053 コピーしました！ ♪bird♪ @cook_40076007 2014/06/05 02:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 働きながら主婦しています。趣味は、料理と、ホームパーティーと、お散歩。自分が作った料理を、旦那が「美味しい～！！！」と食べてくれることが、とっても幸せ。これからもクックパッドで、美味しいご飯たくさんつくるぞ☆ もっと読む このレシピのキーワード なす ツナ オクラ 新たまねぎ 玉ねぎ サラダ菜 似たレシピ その他のレシピ 牛乳でトマトクリームパスタ 茄子と小松菜のツナ炒め 彩り肉じゃがいも ズッキーニとレタスの豚しゃぶサラダ★動画 息子弁当152チキンステーキ 麺つゆ×ごま油で♪コク旨！たぬき冷奴 調味料一つ！サイゼの辛味チキン 超簡単キャベツと卵のコンソメスープ 簡単美味！サーモンとアボカドのサラダ 濃厚マヨで食べる大根サラダ Lemon spice pan fried tilapia The Reverend's Durty Pickles Vegetarian Lentil Burgers Zesty Watermelon Smoothie Simple Lumpiang shanghai おうち和食☆小茄子と魚河岸あげのさっと煮 ポテトサラダ おさかな団子と大根のうま煮 ふんわりたまごと野菜のにんにく醤油炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20057053
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