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辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ
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辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ-レシピのメイン写真

辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ

所沢産会社員
所沢産会社員 @cook_40080474

辛くて旨い、ゴーヤとカニカマのシンプルなサラダです。ラー油とガラムマサラが食欲をそそる、ゴーヤ丸出しな一品です。
このレシピの生い立ち
最近は埼玉県産のゴーヤもあるんですね。見過ごせなくて手に取り、手早く作れるサラダを考えました。

カニカマが好きで、色々なものに合わせたくなるんです。

辛くて旨い、ゴーヤとカニカマのシンプルなサラダです。ラー油とガラムマサラが食欲をそそる、ゴーヤ丸出しな一品です。
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最近は埼玉県産のゴーヤもあるんですね。見過ごせなくて手に取り、手早く作れるサラダを考えました。

カニカマが好きで、色々なものに合わせたくなるんです。

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辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ

所沢産会社員
所沢産会社員 @cook_40080474

辛くて旨い、ゴーヤとカニカマのシンプルなサラダです。ラー油とガラムマサラが食欲をそそる、ゴーヤ丸出しな一品です。
このレシピの生い立ち
最近は埼玉県産のゴーヤもあるんですね。見過ごせなくて手に取り、手早く作れるサラダを考えました。

カニカマが好きで、色々なものに合わせたくなるんです。

辛くて旨い、ゴーヤとカニカマのシンプルなサラダです。ラー油とガラムマサラが食欲をそそる、ゴーヤ丸出しな一品です。
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最近は埼玉県産のゴーヤもあるんですね。見過ごせなくて手に取り、手早く作れるサラダを考えました。

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材料

2食分
  1. ゴーヤ 1本
  2. カニカマ 140g
  3. 調味料
  4. ラー油 5プッシュ
  5. ガラムマサラ(あればでok) 5振り
  6. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    材料はこんな感じです。
    あとはお塩です。

    • 辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤから行きます。
    こんな感じに切って、中の白いところを取り除いてください。

    • 辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ作り方2写真
  3. 3

    こうなります。

    • 辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ作り方3写真
  4. 4

    2ミリくらいの厚さに切ってください。
    この辺は適当適当。薄くても厚くても美味しいので気にしない。

    • 辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ作り方4写真
  5. 5

    切ったゴーヤをフライパンでサッと炒めます。油はラー油を5プッシュ程度。塩を少々、強めに効かせて、中~強火で3分炒めます。

    • 辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ作り方5写真
  6. 6

    苦味を和らげたい方は、気持ち油多目にして、良く炒めて下さい。
    まぁでもゴーヤは苦いものですから、受け入れましょう!

  7. 7

    ここでカニカマに行きます。カニカマをボールにほぐして、ガラムマサラを5振りして和えてください。
    お好みで強めに効かせて。

    • 辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ作り方7写真
  8. 8

    ゴーヤとカニカマが出会い、完成です。

    • 辛い!旨い!ゴーヤ&カニカマのサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

①ゴーヤはラー油でサッと炒めます。
②カニカマはほぐしてガラムマサラを和えます。
③ゴーヤはまさかの埼玉県産です。

あれば、ラー油は食べるラー油を使うとなお美味しいです!

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所沢産会社員
所沢産会社員 @cook_40080474
2014/08/06 23:30に公開
埼玉県所沢市で採れてから35年経ちました。東京で働く独身男です。料理をするのは仕事から疲れて帰ってからなので、市販のレトルト食品なんかを取り入れて、手間をかけずに美味しいものをつくります!
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