いかと野菜のバター醤油炒め
単！！ @cook_40050638
シンプルな味付けですが、バターと醤油がいかと野菜によく合います
このレシピの生い立ち
いかにバター醤油はよく合うので、そこに余っている野菜を入れて彩りを良くしました
いかと野菜のバター醤油炒め
シンプルな味付けですが、バターと醤油がいかと野菜によく合います
このレシピの生い立ち
いかにバター醤油はよく合うので、そこに余っている野菜を入れて彩りを良くしました
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、にんじんは拍子木切りにして一緒にラップに包み、レンジ５００Ｗで１分半加熱する
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- 2
いかはわたを除き食べ易い大きさに切る
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- 3
フライパンにバターを加熱して、いかと野菜を入れて強火で加熱する
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- 4
いかの色が変わると、しょうゆと水を加えて塩こしょうを振って混ぜる
-
- 5
お皿に盛って出来上がり
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- 6
2015/4/25アスコム社から発売の「クックパッドダイエットレシピ」に掲載されました
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コツ・ポイント
野菜を予めレンジ加熱しておくことで、いかと野菜を同時に加熱できます
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