ウインナーを粗みじん切りにする。MIXベジタブルと一緒にボウルに入れてラップし、レンジで2〜3分加熱しておく。

1のボウルにHM、おから、牛乳を入れてヘラで混ぜ合わせる。(生地は上から落としてボテッと落ちるくらい)

タッパーの内側にバター(マーガリンでも可)をぬり、生地を流し入れ軽くフタをしてレンジで7〜8分加熱する。

生地の量はタッパーの半分くらいがベター。結構膨らみます。

加熱後竹串を刺して生じゃないか確認。ベチャっとした生地が付いたら加熱を追加して下さいね♪

そのままでも美味しいですが、お好みでケチャップをかけても美味しいです♡