甘長唐辛子とトマトの彩りパスタ✿

★こびと★
★こびと★ @cook_40130178

簡単ランチに♪
彩り豊かに♪
素材を活かして♪
このレシピの生い立ち
頂いた野菜を簡単に食べたかったので☆

甘長唐辛子とトマトの彩りパスタ✿

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彩り豊かに♪
素材を活かして♪
このレシピの生い立ち
頂いた野菜を簡単に食べたかったので☆

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材料

1人分
  1. パスタ 1人分
  2. 甘長唐辛子(ピーマン代用可) 1本
  3. ミニトマト 赤黄好きなだけ
  4. ツナ 1/2缶
  5. ポン酢 大1
  6. レモン 大1
  7. 粗挽き胡椒 少々
  8. 適量
  9. オリーブオイル 適量
  10. (パスタの茹で汁) 大1

作り方

  1. 1

    たっぷりの水を火にかけ、沸騰したら塩とオリーブオイルを入れる。
    パスタを表示より少なめの時間を目安に茹で始める。

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンで甘長唐辛子を焼く。ツナのオイルを加えても。

  4. 4

    甘長唐辛子に軽く焼き色がついたら、トマトを入れ温める程度に火を通す。

  5. 5

    ツナを入れ混ぜ合わせたあと、ポン酢とレモン汁、パスタの茹で汁を入れ火を止める。

  6. 6

    パスタが茹で上がったらザルにあけオリーブオイルをまぶし、ソースに絡める。

  7. 7

    皿に盛り、仕上げに粗挽き胡椒を振ったら出来上がり。

コツ・ポイント

トマトには火を通し過ぎず食感を残して。
6のザルにあけるのが面倒であれば直接ソースに絡めても。
さっぱりしつつ、甘長唐辛子の苦味がアクセントになる1品♪

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専業主婦で一児のママです✿栄養満点、素材の味を活かしたバランスの良い献立を…と、日々キッチンで格闘中(笑)沢山の野菜を戴くことが多いので、バリエーションに富んだ消費をしたいと思っています☆
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