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鯵のパン粉焼き♪簡単
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鯵のパン粉焼き♪簡単-レシピのメイン写真

鯵のパン粉焼き♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

クック78R779☆さん、レポありがとう!たんぱく質・ナイアシン・ビタミンB6・Dを含むアジ♪パン粉粉チーズで衣がカリッ
このレシピの生い立ち
アジ
性味:甘・温
帰経:胃
効能:温胃和中
適応症:胃寒疼痛・食欲不振

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漢方薬のタカキ大林店
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材料

  • アジ 4切れ
  • 塩こしょう 少々
  • にんにく(すりおろし) 1~2片
  • パン粉 適量
  • 粉チーズ 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方1写真
  2. 2

    全体に軽く塩をふる

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方2写真
  3. 3

    鯵の水気をキッチンペーパーでふき、

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方3写真
  4. 4

    こしょうとにんにくすりおろしをぬって

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方4写真
  5. 5

    適当な袋に、パン粉+粉チーズ適量を入れ

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方5写真
  6. 6

    5に4を入れて、まぶす。手で両面を押さえる

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油を熱し、鯵を身の側から焼き

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方7写真
  8. 8

    裏返し蓋をして両面焼く

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方8写真
  9. 9

    あればパセリをかける

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方9写真
  10. 10

    出来上がり!温かいうちに食べてくださいね

    • 鯵のパン粉焼き♪簡単作り方10写真

コツ・ポイント

できれば、パン粉:粉チーズ=3:1の割合がおすすめ

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2019/11/18 00:12に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

あじ にんにく

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