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揚げさんまのプルーンソースがけ。
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揚げさんまのプルーンソースがけ。-レシピのメイン写真

揚げさんまのプルーンソースがけ。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

塩焼きもいいけど、“揚げ”だっていいぞ!
このレシピの生い立ち
心なしか、以前より安くなったさんまを、塩焼き以外で食べたくなったので、揚げてみました。家にあった“ミ○プルーン”を使い、健康的?にしてみました。中骨がちょっと硬いけど、どうぞ噛み砕いて食べちゃってください!

塩焼きもいいけど、“揚げ”だっていいぞ!
このレシピの生い立ち
心なしか、以前より安くなったさんまを、塩焼き以外で食べたくなったので、揚げてみました。家にあった“ミ○プルーン”を使い、健康的?にしてみました。中骨がちょっと硬いけど、どうぞ噛み砕いて食べちゃってください!

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揚げさんまのプルーンソースがけ。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

塩焼きもいいけど、“揚げ”だっていいぞ!
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心なしか、以前より安くなったさんまを、塩焼き以外で食べたくなったので、揚げてみました。家にあった“ミ○プルーン”を使い、健康的?にしてみました。中骨がちょっと硬いけど、どうぞ噛み砕いて食べちゃってください!

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材料

  1. さんま 4尾
  2. 揚げ油 適宜
  3. ★プルーンエキス 大さじ1
  4. ★醤油 小さじ2
  5. ★みりん 大さじ1
  6. ★日本酒 大さじ2
  7. ★砂糖(きび糖) 大さじ1
  8. しょうが 10g+
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作り方

  1. 1

    さんまの頭と尻尾を落として、ぶつ切りにします。内臓を取り、洗い流します。

    • 揚げさんまのプルーンソースがけ。作り方1写真
  2. 2

    水気を拭い取ります。

    • 揚げさんまのプルーンソースがけ。作り方2写真
  3. 3

    【画像なし】ビニール袋にさんまと片栗粉を入れ、フリフリします。

  4. 4

    油温170℃で揚げます。揚げ音が変われば、上げ時です。

    • 揚げさんまのプルーンソースがけ。作り方4写真
  5. 5

    キッチンペーパーに上げます。

    • 揚げさんまのプルーンソースがけ。作り方5写真
  6. 6

    180℃で30秒ほど揚げなおします。

    • 揚げさんまのプルーンソースがけ。作り方6写真
  7. 7

    ★を合わせたものを中弱火で煮詰めてソースを作ります。終盤に刻んだしょうがを投入します。

    • 揚げさんまのプルーンソースがけ。作り方7写真
  8. 8

    器に並べたさんまにソースをまんべんなくかけて、完成です。

    • 揚げさんまのプルーンソースがけ。作り方8写真

コツ・ポイント

プルーンエキスを使い、わりと甘い感じのソースを作ります。ソースは倍量で多めがいいかも!?

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いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad
2019/11/18 00:09に公開
 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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