低糖質な鶏つくね大葉はさみ焼き あゆまーむ @cook_40258098 つくね＝汚れる だったので、とにかく洗い物を少なく！このレシピの生い立ちヘルシーだけど、おいしく、ボリュームのあるものを！ もっと読む つくね＝汚れる だったので、とにかく洗い物を少なく！このレシピの生い立ちヘルシーだけど、おいしく、ボリュームのあるものを！ もっと読む 低糖質な鶏つくね大葉はさみ焼き あゆまーむ @cook_40258098 つくね＝汚れる だったので、とにかく洗い物を少なく！このレシピの生い立ちヘルシーだけど、おいしく、ボリュームのあるものを！ もっと読む つくね＝汚れる だったので、とにかく洗い物を少なく！このレシピの生い立ちヘルシーだけど、おいしく、ボリュームのあるものを！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏ひき肉 300g 長ネギ 半分 にんじん 1/3 おからパウダー 小さじ4 酒 小さじ2 醤油 小さじ1 卵（小さめ） 1個 塩胡椒 少々 生姜チューブ 3cm程 梅肉チューブ 3cm程 大葉 あるだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじん、長ネギをみじん切りにする。 2 ビニール袋に大葉以外の材料を入れよく揉む。緩くても大丈夫！ 3 材料を入れたビニール袋の端を切り、大葉の上に絞り、曲げる。 4 ごま油をひいたフライパンで焦げ目がつくまで焼く。 5 ひっくり返して、蓋をして弱火で蒸し焼き。 6 焦げ目がつき、火が通ったら完成。 7 大葉がたくさんあれば、お肉を挟んでも良いかもです！ コツ・ポイント お肉が緩めでも案外いけます笑！味が薄いようならポン酢でどうぞ〜 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20062202 コピーしました！ あゆまーむ @cook_40258098 2020/06/07 10:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単に！調味料少なめで！時短！洗い物を少なく！ もっと読む このレシピのキーワード 鶏つくね 大葉 にんじん おからパウダー 梅肉 卵 酒 とりひき肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 味しみのお揚げが美味しい！節約豚丼 ひき肉とエリンギのキムチ炒め ペッパーランチ風 ナスと豚こまのスタミナ中華炒め 砂ずり（砂肝）の唐揚げ 麺つゆで簡単！キノコたくさん和風パスタ 5分くらいでできる簡単ナスの煮浸し 検索1位☆タレにも一手間！サムギョプサル 残りご飯で五平餅・しょうゆ味 豚ロース肉で本格回鍋肉 Zucchini Bread Strawberry Rhubarb Crisp Popeye's Chicken Sandwich Caramelized Brussels Sprouts Keto Peanut Butter Cookies 簡単タンドリーチキン 水菜としめじの煮びたし うちのフランスパン覚書 炊飯器で簡単！低糖質スフレチーズケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20062202
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