無油ミートパスタ（血管ダイエット1418
無油パスタシリーズのミートソースです(^^)/
このレシピの生い立ち
ミートソースを食べたかったから。
作り方
- 1
2、2ミリの太麺パスタを煮て、湯切りする。
白だし、トマト缶、玉ねぎ、大豆挽肉擬き、甘味料、輪切り唐辛子、水を煮る。 - 2
椎茸スライス、ししとう、スパイス、塩コショウで仕上げ、パスタにかける。
トーストしたフライパンを添える。 -
- 3
あんころ餅、サラダを添える。
-
- 4
足りない時、物足りない時は
、こんなご飯で解決する。
日本人の私L(‘▽‘)／ -
コツ・ポイント
黒コショウ、粉チーズを少量です(^^)/
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