ソーセージ 、ブロッコリー をサイコロ状と同じ大きさくらいに切って、オイルで炒め、塩胡椒で味をつける。

さつまいも をサイコロ状に切って水にさらし、ひたひたの水で5分煮て、ハチミツと醤油で味をつけ水分を飛ばし、黒ごまをふる。

鶏そぼろに、チーズをサイコロ状に切ったものを混ぜる。

明太子の皮をむきバターを入れて20秒レンジにかける。

①をおにぎり１つ分のご飯に混ぜ、ラップでおにぎりをにぎる。

②を同様にして、おにぎりをにぎる。

③を同様にして、おにぎりをにぎる。

わかめご飯の素を同様にして、中に④をいれておにぎりをにぎる。