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もずく汁

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

とっても簡単★もずく汁のレシピです
^^) _旦~~
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
トマト、ねぎ

とっても簡単★もずく汁のレシピです
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材料

4人分
  • もずく 120g
  • 豆腐 80g
  • トマト 80g
  • ねぎ 12g
  • 生姜 1/3かけ
  • だし昆布 4g
  • かつお節 2g
  • 塩 小さじ1/3
  • 薄口しょうゆ 小さじ1弱
  • 水 600㏄
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作り方

  1. 1

    昆布とかつお節で出汁をとる。

  2. 2

    豆腐は1cm角に切る。

  3. 3

    もずくは、長いものには包丁を入れておく。

  4. 4

    トマトは2cm角に切る。

  5. 5

    ねぎは小口切り、生姜はすりおろしておく。

  6. 6

    ①に②、③、④、ねぎを入れて塩、しょうゆで調味し、器に盛り生姜を天盛りする。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 22kcal
・たんぱく質 1.8g
・脂質    0.7g
・塩分    0.8g

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2019/10/11 06:57に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

汁 ねぎ もずく トマト かつお節 豆腐 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20066536
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