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低糖質♪魚河岸揚げのオクラトマトかけ
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低糖質♪魚河岸揚げのオクラトマトかけ-レシピのメイン写真

低糖質♪魚河岸揚げのオクラトマトかけ

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

火を使わずに簡単夏の一品。トマトとオクラをかけて　さわやかな魚河岸揚げ♪
このレシピの生い立ち
夏にさっぱりと簡単に食べたかったので。

火を使わずに簡単夏の一品。トマトとオクラをかけて　さわやかな魚河岸揚げ♪
このレシピの生い立ち
夏にさっぱりと簡単に食べたかったので。

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低糖質♪魚河岸揚げのオクラトマトかけ

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

火を使わずに簡単夏の一品。トマトとオクラをかけて　さわやかな魚河岸揚げ♪
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夏にさっぱりと簡単に食べたかったので。

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材料

1人分
  1. 魚河岸揚げ １個
  2. ミニトマト ３個
  3. オクラ ３本
  4. めんつゆ 大１
  5. 鰹節 ３ｇ
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作り方

  1. 1

    オクラをゆでてから食べやすい大きさに切ります。ミニトマトは半分にきります。めんつゆにつけて鰹節をかけておきます。

    • 低糖質♪魚河岸揚げのオクラトマトかけ作り方1写真
  2. 2

    お皿に魚河岸揚げをのせて　その上に１をかけます。

コツ・ポイント

１の状態で冷蔵庫にいれておくと　冷たくて味がしみておいしいです。

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mooooooog
mooooooog @cook_40099486
2016/06/26 22:25に公開
初代レシピエールですが、今は気ままにお料理しています
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