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ドラゴンフルーツスムージー
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ドラゴンフルーツスムージー-レシピのメイン写真

ドラゴンフルーツスムージー

Gみぃ
Gみぃ @cook_40249916

甘さ控えめのすっきりした味です。
このレシピの生い立ち
美容、健康、ダイエットが出来て、
朝から手軽に腹持ちのするスムージーはないかと思い作り始めました。

甘さ控えめのすっきりした味です。
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朝から手軽に腹持ちのするスムージーはないかと思い作り始めました。

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ドラゴンフルーツスムージー

Gみぃ
Gみぃ @cook_40249916

甘さ控えめのすっきりした味です。
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美容、健康、ダイエットが出来て、
朝から手軽に腹持ちのするスムージーはないかと思い作り始めました。

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朝から手軽に腹持ちのするスムージーはないかと思い作り始めました。

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材料

マグカップ2杯分
  • ドラゴンフルーツ<赤> 1個
  • 冷凍バナナ 1本
  • 無脂肪ヨーグルト 大さじ3
  • 牛乳or豆乳 100cc
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作り方

  1. 1

    完熟したバナナは皮をむいて、切れ目を入れた状態で冷凍しておきます。

  2. 2

    ドラゴンフルーツは、ミキサーにかけた時に細かくなるように皮をむいて1口大の大きさにカットしておきます。

  3. 3

    材料をすべてミキサーに入れて、出来上がり。

コツ・ポイント

ドラゴンフルーツは、
1口大の大きさで冷凍保存しておくと便利です。

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Gみぃ
Gみぃ @cook_40249916
2014/08/16 02:46に公開
お料理初心者です☆まずは簡単なものからスタートして、上手に作れるレパートリーを増やそうと思います♪よろしくお願いしま~す♪
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