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我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが
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我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが-レシピのメイン写真

我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが

★ぁぃぁぃ★
★ぁぃぁぃ★ @cook_40269177

母の味!ゴマが入ってないので本当は棒棒鶏じゃないのかもしれませんが、さっぱりしてて美味しいです!家族みんな大好き♡
このレシピの生い立ち
母がレシピに書いてあったゴマを入れ忘れて、小さい頃から我が家では棒棒鶏といえばこれ!気づいた今でもゴマなしバージョンにしてます!

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我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが

★ぁぃぁぃ★
★ぁぃぁぃ★ @cook_40269177

母の味!ゴマが入ってないので本当は棒棒鶏じゃないのかもしれませんが、さっぱりしてて美味しいです!家族みんな大好き♡
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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 1枚300gくらい
  2. 酒 大さじ1/2
  3. 青梗菜 2株
  4. もやし 1袋
  5. 胡瓜 1本
  6. トマト 中2個
  7. タレ
  8. 醤油 大さじ8
  9. 砂糖 大さじ3
  10. 酢 大さじ1
  11. ゴマ油 大さじ1
  12. ラー油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉にフォークで何箇所か穴を開けて、酒をかけてレンジで中まで過熱して冷ます。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方1写真
  2. 2

    青梗菜を茹でて水に取り冷ます。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方2写真
  3. 3

    もやしをさっと茹でるか、レンジで加熱する。

  4. 4

    キュウリは千切りにし、トマトは輪切り大きければ半月切りにする。

  5. 5

    胸肉が冷めたら手で細かく裂く。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方5写真
  6. 6

    少し深めのお皿に青梗菜を並べる。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方6写真
  7. 7

    もやしを真ん中にのせる。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方7写真
  8. 8

    トマトを青梗菜ともやしの間にのせる。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方8写真
  9. 9

    もやしの上に胡瓜をのせる。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方9写真
  10. 10

    一番上にさいた胸肉をのせる。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方10写真
  11. 11

    タレを回りかけて出来上がり。

    • 我が家の棒棒鶏♡ゴマなしですが作り方11写真

コツ・ポイント

タレは少し多めなので一気に全部かけたら濃いかもしれないので調整してください!
レンチンした時の鶏のダシ、剥いだ鶏皮はスープにすると美味しいです!

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★ぁぃぁぃ★
★ぁぃぁぃ★ @cook_40269177
2016/06/29 10:08に公開
海外在住の主婦です♪
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