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ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル
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ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル-レシピのメイン写真

ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル

ukulele大好き
ukulele大好き @cook_40055391

簡単過ぎて料理と言えるのか(^^)
2つを直接ふりかけて混ぜるだけ
これがなんとも癖になる美味しさ!
是非お試しあれ~

このレシピの生い立ち
「栄養keep旨味upブロッコリーの茹で方」の応用編です
ナムルなど和え物は時間が経つと離水して味がぼやけてきます、それを克服したくて試作を繰り返し辿り着いた作り方です

簡単過ぎて料理と言えるのか(^^)
2つを直接ふりかけて混ぜるだけ
これがなんとも癖になる美味しさ!
是非お試しあれ~

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「栄養keep旨味upブロッコリーの茹で方」の応用編です
ナムルなど和え物は時間が経つと離水して味がぼやけてきます、それを克服したくて試作を繰り返し辿り着いた作り方です

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ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル

ukulele大好き
ukulele大好き @cook_40055391

簡単過ぎて料理と言えるのか(^^)
2つを直接ふりかけて混ぜるだけ
これがなんとも癖になる美味しさ!
是非お試しあれ~

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「栄養keep旨味upブロッコリーの茹で方」の応用編です
ナムルなど和え物は時間が経つと離水して味がぼやけてきます、それを克服したくて試作を繰り返し辿り着いた作り方です

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2つを直接ふりかけて混ぜるだけ
これがなんとも癖になる美味しさ!
是非お試しあれ~

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ナムルなど和え物は時間が経つと離水して味がぼやけてきます、それを克服したくて試作を繰り返し辿り着いた作り方です

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材料

2~3皿分
  1. 茹でたブロッコリー(ほんのり塩味付き) レシピID : 20073764
  2. ごま油 大さじ1半~2
  3. 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを塩茹でします

    • ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル作り方1写真
  2. 2

    ごま油を入れます

    • ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル作り方2写真
  3. 3

    白ごまを入れます

    • ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル作り方3写真
  4. 4

    全体になじむように混ぜます

    • ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル作り方4写真
  5. 5

    出来上がりです
    冷やしても美味です

    • ごはんがすすむ*超簡単ブロッコリーナムル作り方5写真

コツ・ポイント

*ブロッコリーを海水と同じくらいの濃度で塩茹することで適度に水分が抜けごま油でコーティングすることで時間が経っても水気がまったく出ず味が安定していてお弁当にもおススメです

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ukulele大好き
ukulele大好き @cook_40055391
2018/01/28 06:05に公開
こんにちは「ukulele大好き」です(*^。^*)高齢者施設の総括栄養士です。転勤族から生まれ故郷の福岡に戻りました。料理やお菓子作りは小さい時から母の雑誌「ミセス」の大倉舜二さんの料理写真に憧れ作り始めました♡福岡県は新鮮な海や山の幸とても美味です。主人と柴犬はなと暮らしてます 自宅の庭で薔薇の季節にオープンガーデン&カフェやってみたいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20072940
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