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低糖質♪アスパラ&トマト&チーズ&卵
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低糖質♪アスパラ&トマト&チーズ&卵-レシピのメイン写真

低糖質♪アスパラ&トマト&チーズ&卵

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

アスパラとトマトの上にかかったチーズと卵がとろーりな 見た目も元気になる一品。
トースターで簡単料理なので朝食にも。
このレシピの生い立ち
北海道富良野の太いアスパラをたくさんもらったので。

アスパラとトマトの上にかかったチーズと卵がとろーりな 見た目も元気になる一品。
トースターで簡単料理なので朝食にも。
このレシピの生い立ち
北海道富良野の太いアスパラをたくさんもらったので。

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低糖質♪アスパラ&トマト&チーズ&卵

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

アスパラとトマトの上にかかったチーズと卵がとろーりな 見た目も元気になる一品。
トースターで簡単料理なので朝食にも。
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北海道富良野の太いアスパラをたくさんもらったので。

アスパラとトマトの上にかかったチーズと卵がとろーりな 見た目も元気になる一品。
トースターで簡単料理なので朝食にも。
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材料

2人分
  • アスパラ 3本
  • トマト 1個
  • 半熟卵(温泉卵) 2個
  • とろけるチーズ 少々
  • 塩コショウ 少々(こしょう多め)
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作り方

  1. 1

    アスパラは固いところを切りとり、さっとゆでてから 3等分にします。
    トマトはくし切りを半分に 一口大に切ります。

  2. 2

    スキレットの上にアスパラ、トマト、とろけるチーズと塩こしょうをふります。

    • 低糖質♪アスパラ&トマト&チーズ&卵作り方2写真
  3. 3

    トースターでチーズが溶けたら 半熟卵をのせて できあがりです。卵を割ると黄身がとろ~り。

コツ・ポイント

市販の温泉卵を使いました。

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mooooooog
mooooooog @cook_40099486
2016/06/26 00:30に公開
初代レシピエールですが、今は気ままにお料理しています
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このレシピのキーワード

トマト アスパラ 卵 チーズ

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