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毎日男弁当⁂春巻きと鯖塩焼き弁当
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毎日男弁当⁂春巻きと鯖塩焼き弁当-レシピのメイン写真

毎日男弁当⁂春巻きと鯖塩焼き弁当

きょんまむ
きょんまむ @cook_40095446

もやし入り、リーズナブルな具材でもリッチな味わいの春巻きです
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春巻きの皮が安かったので

もやし入り、リーズナブルな具材でもリッチな味わいの春巻きです
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春巻きの皮が安かったので

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毎日男弁当⁂春巻きと鯖塩焼き弁当

きょんまむ
きょんまむ @cook_40095446

もやし入り、リーズナブルな具材でもリッチな味わいの春巻きです
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春巻きの皮が安かったので

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材料

  1. 春巻き
  2. 春雨 20g
  3. 人参 3cm
  4. 椎茸 1個
  5. もやし 10g
  6. 鶏もも肉 30g
  7. ◆片栗粉 小さじ1
  8. ◆オイスターソース 小さじ1
  9. ◆薄口醤油 小さじ1/2
  10. ◆塩 ひとつまみ
  11. ◆鶏ガラスープ 1/2カップ
  12. 春巻きの皮 2枚
  13. 鯖塩焼き
  14. いんげんのベーコン巻き
  15. ゆでブロッコリー
  16. レンコンのきんぴら
  17. 枝豆ごはん
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作り方

  1. 1

    《具材の下ごしらえ》
    春雨:水で戻す
    人参:千切り
    椎茸:石づきを取って細切り
    もやし:ヒゲを取る
    鶏もも肉:細切り

  2. 2

    フライパンに胡麻油を熱し、具材を炒める。

  3. 3

    ◆の調味料を加えて一煮立ちしたら、火を止めて水溶き片栗粉を加えて混ぜ、もう火をつけてトロミがついたら火を止めて冷ます

  4. 4

    春巻きの皮に具材を乗せ、包む。巻き終わりに水で溶いた小麦粉(分量外)を塗って、剥がれないようしっかり張り付ける

  5. 5

    170度の油できつね色になるまで揚げる
    中身は火が通ってるので、皮に火が通ればOK

  6. 6

    半分に切る

  7. 7

    鯖→春巻き→レンコンのきんぴら→ベーコン巻き→ブロッコリーの順に詰める

コツ・ポイント

春巻きの具は水溶き片栗粉でしっかりとろみをつけないと、揚げたときに破裂する事があります。
巻き終わりをしっかり張り付けるのもきれいに仕上げるのに重要です

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きょんまむ
きょんまむ @cook_40095446
2016/06/29 12:42に公開
毎日男の弁当を作っています。可愛げのない、地味なレシピですが、飽きのこない味で安心のクオリティを目指します
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