高校生男子弁当作り奮闘記42

高校生男子弁当作り奮闘記42-レシピのメイン写真

高校生男子弁当作り奮闘記42

sakurakmkj @cook_40110782

今日も元気に乗り切ろう♪たくさん食べてね(*^_^*)
このレシピの生い立ち
スポーツ選手には卵と肉は必需品(^ ^)飽きない様に取り入れてます。

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材料

1人分

きんぴらごぼうの卵焼き 2切れ
唐揚げ 2個
うずらの卵のフライ 1個
ウインナーフライ 1個
豚肉のソテー 3切れ
ウインナー 2本
ゆで卵 1/4個
ゼリー・チェリー適量

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作り方

1

きんぴらごぼうの卵焼き〜
市販のきんぴらごぼうを使用しました。
2

卵1個をお椀に割り入れお好みの味付けにします。きんぴらごぼうに味がついてるので薄めに味付けるのがポイントです。
3

フライパンを温め卵を流し入れます。
4

きんぴらごぼうを1/5ぐらいの範囲に並べ手早く巻いていきます。
5

巻き終わったら火を止め余熱で中まで火を通します。皿に移し1/4サイズにカットして出来上がり♪

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sakurakmkj @cook_40110782

2016/06/28 23:44に公開

このレシピのキーワード

豚肉ごぼうゆで卵から揚げチェリーソーセージうずらの卵ゼリー

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