毎日ジャーサラダ

毎日ジャーサラダ-レシピのメイン写真

毎日ジャーサラダ

beast06 @cook_40062266

お好みの野菜や麺類などをいれてジャーサラダ^ ^
ドレッシングや野菜を変えてると飽きずに毎日食べれるよ
このレシピの生い立ち
大好きなサラダ、ジャーサラダでオシャレに(^o^)

お好みの野菜や麺類などをいれてジャーサラダ^ ^
ドレッシングや野菜を変えてると飽きずに毎日食べれるよ
このレシピの生い立ち
大好きなサラダ、ジャーサラダでオシャレに(^o^)

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お好みの野菜や麺類などをいれてジャーサラダ^ ^
ドレッシングや野菜を変えてると飽きずに毎日食べれるよ
このレシピの生い立ち
大好きなサラダ、ジャーサラダでオシャレに(^o^)

お好みの野菜や麺類などをいれてジャーサラダ^ ^
ドレッシングや野菜を変えてると飽きずに毎日食べれるよ
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材料

新玉ねぎ 1/2
きゅうり 1/2
アボカド 1/4〜1/2
トマト 1/2
レタス 3枚〜
茹でたキヌアレシピID 50g
お好みのドレッシング大さじ2〜3

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作り方

1

事前に保存瓶は消毒しておく
2

玉ねぎは薄くスライス、きゅうりとトマトは小さくカットし、アボカドカットしてレモン汁をふる。
3

玉ねぎの塩もみはお好みで。一番下に入れるとドレッシングがしみこむので辛味がある程度ぬけます。
4
レタスを洗い小さくちぎる
瓶にドレッシングを大さじ2〜3入れる
5
玉ねぎ、きゅうり、トマト、アボカド、キヌア、レタスを入れる
6
よく冷やしてシェイクシェイクしてお召し上がり下さい
7
ドレッシングや具材を変えると飽きずに毎日食べれます

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beast06 @cook_40062266

2016/05/16 11:49に公開

しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。

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