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毎日ジャーサラダ
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毎日ジャーサラダ-レシピのメイン写真

毎日ジャーサラダ

beast06
beast06 @cook_40062266

お好みの野菜や麺類などをいれてジャーサラダ^ ^
ドレッシングや野菜を変えてると飽きずに毎日食べれるよ
このレシピの生い立ち
大好きなサラダ、ジャーサラダでオシャレに(^o^)

お好みの野菜や麺類などをいれてジャーサラダ^ ^
ドレッシングや野菜を変えてると飽きずに毎日食べれるよ
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大好きなサラダ、ジャーサラダでオシャレに(^o^)

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ドレッシングや野菜を変えてると飽きずに毎日食べれるよ
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材料

  • 新玉ねぎ 1/2
  • きゅうり 1/2
  • アボカド 1/4〜1/2
  • トマト 1/2
  • レタス 3枚〜
  • 茹でたキヌア レシピID 50g
  • お好みのドレッシング 大さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    事前に保存瓶は消毒しておく

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライス、きゅうりとトマトは小さくカットし、アボカドカットしてレモン汁をふる。

  3. 3

    玉ねぎの塩もみはお好みで。一番下に入れるとドレッシングがしみこむので辛味がある程度ぬけます。

  4. 4

    レタスを洗い小さくちぎる
    瓶にドレッシングを大さじ2〜3入れる

    • 毎日ジャーサラダ作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎ、きゅうり、トマト、アボカド、キヌア、レタスを入れる

    • 毎日ジャーサラダ作り方5写真
  6. 6

    よく冷やしてシェイクシェイクしてお召し上がり下さい

    • 毎日ジャーサラダ作り方6写真
  7. 7

    ドレッシングや具材を変えると飽きずに毎日食べれます

    • 毎日ジャーサラダ作り方7写真
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beast06
beast06 @cook_40062266
2016/05/16 11:49に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

サラダ トマト レタス アボカド キュウリ 新たまねぎ キヌア

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