ごま油薫る、わかめとえのきのナムル
低カロリーで食物繊維豊富な嬉しい一品!
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーなレシピを考案しました。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20079371

低カロリーで食物繊維豊富な嬉しい一品!
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーなレシピを考案しました。
低カロリーで食物繊維豊富な嬉しい一品!
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーなレシピを考案しました。
低カロリーで食物繊維豊富な嬉しい一品!
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーなレシピを考案しました。
低カロリーで食物繊維豊富な嬉しい一品!
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーなレシピを考案しました。
乾燥わかめは水戻しをして、ざっとザルに広げ、熱湯を回しかけておく。その後、水切りをしておく。
えのきは石づきを切り落とし、熱湯でさっと茹で、ざるに移して湯切りをする。
かにかまは食べやすい大きさに裂き、かいわれ大根は根元を切り落としておく。
ボウルに1~3、●の調味料を加えて、混ぜ合わせたら完成!
乾燥わかめは水戻しで約10倍に膨らみます。
量を調整する場合、参考にしてくださいね。
コピーしました!
その他のレシピ
