　中華春雨スープ　息子のダイエット食

中華春雨スープ　息子のダイエット食-レシピのメイン写真

　中華春雨スープ　息子のダイエット食

おいしくなーれ6 @cook_40044938

只今、息子がダイエット中　食べるスープの出来上がり♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の息子に作ったレシピですが家族みんなで食べています。

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材料

４人分

大根(千切り) 80ｇ
人参(千切り) 20ｇ
椎茸(スライス) ３０ｇ(２個)
レタス(ざく切り) 100ｇ
絹豆腐１/２丁(200ｇ)
春雨(乾燥) １束(53ｇ)
創味シャンタン 15ｇ
塩 1～2ｇ
水 1ℓ

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作り方

1

鍋に大根の千切り・人参の千切り・水１ℓを入れ火にかける。
2

乾燥春雨をハサミで7～8㎝に切り、１の鍋が沸騰したところに入れる。
3

椎茸をスライスし鍋に入れる。
4

豆腐を食べやすい大きさに切り鍋に入れる。
5

創味シャンタン15ｇ、塩は１ｇから入れお好みの味に調える。
　　
6

最後にレタス３～４㎝のざく切りを鍋に入れ出来上がり♪

コツ・ポイント

残り野菜なんでも入れてます。乾燥春雨は別鍋で湯がきカットしてから入れてもかまいません。

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おいしくなーれ6 @cook_40044938

2016/05/18 06:03に公開

家族５人と犬一匹が住む我が家です。出来るだけ手造りを食卓にと考える毎日　料理を造る時、必ず願う事、美味しくな～れ♡♡♡

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