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ブロッコリーはただ茹でることが、多いのでアレンジに。
ブロッコリーは、適当な大きさに切り、2分茹でる。(茎も1センチ幅に切り、一緒に茹でる、コツ•ポイントを参照)
海老は背わたをとり、1分茹でる。
玉ねぎはみじん切りにし、密閉容器に入れレンジで2分加熱。
卵は固ゆでにする。
1のブロッコリーの茎、2を1センチくらいに切る。Aの調味料を和え、小さなカップに盛り付ける。1のブロッコリーを添え完成。
ブロッコリーの茎は、下から1センチくらいは切り落とし、皮が硬い場合は剥いておくとスジが残りません。茎は水から茹でます。
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