ガリと塩昆布のおにぎり♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2016/7/16 話題入り!
ありがとうございます♪

爽やかなおにぎりです♪
このレシピの生い立ち
らっきょう酢がちょっとだけ余ったので
新生姜を漬けました。
美味しく漬かったから
おにぎりに入れてみましょ♪

ガリと塩昆布のおにぎり♪

♪♪感謝♪♪ 2016/7/16 話題入り!
ありがとうございます♪

爽やかなおにぎりです♪
このレシピの生い立ち
らっきょう酢がちょっとだけ余ったので
新生姜を漬けました。
美味しく漬かったから
おにぎりに入れてみましょ♪

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材料

1人分
  1. ごはん 150g
  2. ガリ(新生姜の甘酢漬け) 15g
  3. 塩昆布 大さじ1
  4. 大葉 2枚
  5. 少々

作り方

  1. 1

    ガリはみじん切りに、大葉は千切りにする。

  2. 2

    材料を全て混ぜ、おにぎりにして、いただきま~す♪

  3. 3

    2016/7/5
    「がり」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  4. 4

    2016/9/5
    「おいしい健康」
    https://kenko.cookpad.com/recipes/10114 で

  5. 5

    紹介していただきました。
    ありがとうございます♪

    栄養士のおすすめコメント→

  6. 6

    「生姜と大葉の爽やかな香りが◎!ご飯に大麦を加えると、血糖値の上昇をゆるやかにする水溶性食物繊維が摂取できます。」

  7. 7

    北海道、九州地方を除く全国のイオンで、販促物で紹介して頂きました。有難うございます。(2016/10/12~10/25)

  8. 8

    2016/10/29
    「がり」の人気検索で1位になりました。
    ありがとうございます~♪

  9. 9

    2022/6/14
    クックパッドニュースで紹介して頂きました♪→

  10. 10

    https://news.cookpad.com/articles/45941
    「梅雨どきでも傷みにくい!→

  11. 11

    爽やかおいしいサッパリおにぎりの秘密を公開」
    関係者の皆さん、ありがとうございます♪

  12. 12

    2025/6/17 またクックパッドニュースに掲載していただきました。ありがとうございます♪

コツ・ポイント

いりごまなどを加えても。

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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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