小松菜、ちくわを細かくきり、フライパンで炒める。

溶き卵を入れ混ぜ、少し固まってきたらご飯を入れ、火を止める。

ご飯がほぐれ、卵とまざってきたら火をつけ炒める。

醤油を入れ、ツナ缶、カニカマをいれて混ぜる。

味見をして、塩コショウで味を整える。