簡単 節約 ヘルシー こんにゃくステーキ たかえりっちょ @cook_40103662 ダイエットにピッタリ*\(^o^)/*このレシピの生い立ち特にありません(^^) もっと読む ダイエットにピッタリ*\(^o^)/*このレシピの生い立ち特にありません(^^) もっと読む 簡単 節約 ヘルシー こんにゃくステーキ たかえりっちょ @cook_40103662 ダイエットにピッタリ*\(^o^)/*このレシピの生い立ち特にありません(^^) もっと読む ダイエットにピッタリ*\(^o^)/*このレシピの生い立ち特にありません(^^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1〜2人分 こんにゃく 1枚 ガーリックスライス 適量 小口切りしたネギ 適量 オリーブオイル 大さじ1 ★醤油 大さじ2 ★料理酒 大さじ2 ★みりん 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくを塩もみします。味がしっかりつくように表と裏に軽くと格子に切り込みいれます。 2 ★の材料をタッパーに入れ、6つにこんにゃくを切りタッパーにいれ冷蔵庫へ。10分経ったらひっくり返してまた10分置きます 3 フライパンにオリーブオイルとスライスガーリックを入れ、焼き色がついたらガーリックは一旦違う器に置いておきます。 4 こんにゃくを焼き、焼き色がついたらお皿に盛り付け、ニンニクとネギを乗せて完成です。 コツ・ポイント めんつゆでも可です(^^)市販のスライスガーリックで時短！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20085982 コピーしました！ たかえりっちょ @cook_40103662 2016/07/02 13:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ステーキ ねぎ こんにゃく にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ iceboxに黒霧 韓国おにぎり🇰🇷チュモッパ レンジで簡単 おっぺし芋/衣かつぎの皮剥き ベーコンとズッキーニのクリームパスタ とろとろ！なめらか桃ソース キャラおかず 『ちくわ鳥』超簡単！ 簡単15分＊ツナと玉ねぎのカレーライス 簡単ふんわり♫煮込みハンバーグ 桃の保存方法 ☆つくレポ100人感謝☆ 三層のブルーベリーレアチーズケーキ Peanut butter-banana mug muffins Cherry pie Zucchini noodles with Peanut Sauce Condensed Milk Frosting Super Easy Garlic Olive Fusilli for Beginners 時短☆豚バラブロッコリー キヌアのベリーワッフル カリカリ餃子のココットカマン アジのはんぺん巻きフライ(梅しそver) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20085982
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