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【糖質制限】おからベーコン【便秘解消】
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【糖質制限】おからベーコン【便秘解消】-レシピのメイン写真

【糖質制限】おからベーコン【便秘解消】

はな8787
はな8787 @cook_40067180

リゾットやカルボナーラのような味わいの糖質制限食です。食物繊維もたっぷりとれて、腹持ち最強です。
水分を飲みながら是非
このレシピの生い立ち
おからをたくさん食べたいので。

リゾットやカルボナーラのような味わいの糖質制限食です。食物繊維もたっぷりとれて、腹持ち最強です。
水分を飲みながら是非
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おからをたくさん食べたいので。

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【糖質制限】おからベーコン【便秘解消】

はな8787
はな8787 @cook_40067180

リゾットやカルボナーラのような味わいの糖質制限食です。食物繊維もたっぷりとれて、腹持ち最強です。
水分を飲みながら是非
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おからをたくさん食べたいので。

リゾットやカルボナーラのような味わいの糖質制限食です。食物繊維もたっぷりとれて、腹持ち最強です。
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材料

一人分
  1. おからパウダー 40g
  2. 牛乳 160cc
  3. ベーコン 適量
  4. シュレッドチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    おからパウダーを牛乳でふやかす
    牛乳の糖質がきになる方はだし汁とかでも良いと思います。

  2. 2

    ふやかしたおからをお皿に広げて一口大に切ったベーコンを並べる

  3. 3

    チーズをのせて、レンジで2分

コツ・ポイント

水分補給をしっかりしながら食べてください

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はな8787
はな8787 @cook_40067180
2018/02/01 04:10に公開

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