タヒ二とバナナのスムージー

ティグママ
ティグママ @cook_40086968

ほんのりゴマの香るマイルドなスムージー
このレシピの生い立ち
覚書用。

タヒ二とバナナのスムージー

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材料

たっぷり1杯
  1. バナナ 1本
  2. タヒニ 大1
  3. ココナツウォーター 180ml
  4. レーズン 25g(大3)
  5. チアシード 大1
  6. 大もりカップ1

作り方

  1. 1

    氷以外の材料をブレンダーに入れててスイッチオン。

  2. 2

    スムージーになったら氷を加えてスイッチオン。

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ティグママ
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カナダに住んでいるので、この地でであったお料理や、料理人夫の美味い料理を時間のあるときに紹介していきたいと思います。
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