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妊娠中の朝食に☆ピーナッツバタートースト
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妊娠中の朝食に☆ピーナッツバタートースト-レシピのメイン写真

妊娠中の朝食に☆ピーナッツバタートースト

初めての育児生活
初めての育児生活 @cook_40272361

ある程度カロリーをとらないとトイレに行くのもフラフラに。すぐできて、ビタミンもとれますよ!
このレシピの生い立ち
イチゴならいくらでも食べれますが、フルーツは体を冷やしてしまう、、ピーナツバターと合わせることでカロリー摂取&さっぱり食べやすいものを、と思い考えました。

ある程度カロリーをとらないとトイレに行くのもフラフラに。すぐできて、ビタミンもとれますよ!
このレシピの生い立ち
イチゴならいくらでも食べれますが、フルーツは体を冷やしてしまう、、ピーナツバターと合わせることでカロリー摂取&さっぱり食べやすいものを、と思い考えました。

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妊娠中の朝食に☆ピーナッツバタートースト

初めての育児生活
初めての育児生活 @cook_40272361

ある程度カロリーをとらないとトイレに行くのもフラフラに。すぐできて、ビタミンもとれますよ!
このレシピの生い立ち
イチゴならいくらでも食べれますが、フルーツは体を冷やしてしまう、、ピーナツバターと合わせることでカロリー摂取&さっぱり食べやすいものを、と思い考えました。

ある程度カロリーをとらないとトイレに行くのもフラフラに。すぐできて、ビタミンもとれますよ!
このレシピの生い立ち
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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. ピーナッツバター(ピーナッツペーストを使用) 適量
  3. いちご 2つ
  4. 有機バナナ 半分
  5. 蜂蜜(ピーナッツペーストは甘くないので) 適量
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作り方

  1. 1

    食パンを焼く

  2. 2

    食パンを焼いている間にバナナとイチゴをスライスする。

  3. 3

    食パンが焼けたらピーナッツバターを塗りフルーツをトッピング。お好みで蜂蜜も。

  4. 4

    ◉残ったバナナは色がかわってしまうのでスライスしてレモン汁をかけ冷凍しました。

    • 妊娠中の朝食に☆ピーナッツバタートースト作り方4写真
  5. 5

    ◉落花生のみのピーナッツペーストです。表

    • 妊娠中の朝食に☆ピーナッツバタートースト作り方5写真
  6. 6

    ◉落花生のみのピーナッツペーストです。裏

    • 妊娠中の朝食に☆ピーナッツバタートースト作り方6写真

コツ・ポイント

自然酵母でバターや添加物の入っていない食パンを使用。ピーナッツバターも落花生のみ使用のものを使っています!温かい飲み物と一緒にどうぞ☆

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初めての育児生活
初めての育児生活 @cook_40272361
2017/11/30 05:01に公開
ママになってもうすぐ8年。月日が過ぎるのは早いもの。最近はアスリートご飯を作ったり、捕食を作ったり。。日々皆様のアイディアに支えられています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20087614
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