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10分で出来ちゃう♪簡単作り置き
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10分で出来ちゃう♪簡単作り置き-レシピのメイン写真

10分で出来ちゃう♪簡単作り置き

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

お弁当のおかずや料理の備え付けに簡単作り置きです。白だしで味付けした野菜で風味も味もgood！
このレシピの生い立ち
今週はお弁当ディーなので簡単作り置きをつくりました。
鮭はほぐしておにぎりに入れたり、そのままお弁当にinします。

お弁当のおかずや料理の備え付けに簡単作り置きです。白だしで味付けした野菜で風味も味もgood！
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鮭はほぐしておにぎりに入れたり、そのままお弁当にinします。

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お弁当のおかずや料理の備え付けに簡単作り置きです。白だしで味付けした野菜で風味も味もgood！
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今週はお弁当ディーなので簡単作り置きをつくりました。
鮭はほぐしておにぎりに入れたり、そのままお弁当にinします。

お弁当のおかずや料理の備え付けに簡単作り置きです。白だしで味付けした野菜で風味も味もgood！
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材料

作りやすい分量
  1. にんじん・小（5ミリ幅の輪切り） 1本
  2. オクラ 1袋（8本）
  3. ◎水 300ml
  4. ◎白だし 50ml
  5. ミニトマト 適量
  6. 塩鮭 1パック
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作り方

  1. 1

    にんじんは5ミリ幅の輪切りにし型抜きで抜き、◎印と一緒に鍋に入れ沸騰させ、魚焼きグリルで鮭を焼く

    • 10分で出来ちゃう♪簡単作り置き作り方1写真
  2. 2

    にんじんは7分加熱し、オクラを加え90秒茹でる

    • 10分で出来ちゃう♪簡単作り置き作り方2写真
  3. 3

    ミニトマトはヘタを取り綺麗に洗、２の余熱が取れたらタッパー等にいれ冷蔵庫で保存する

    • 10分で出来ちゃう♪簡単作り置き作り方3写真

コツ・ポイント

【日持ち】
冷蔵庫で３日
【用途・アレンジレシピ】
お弁当のおかず、お料理の備え付け

※鮭は冷凍保存可能２週間日持ちします。
※オクラをそのまま入れる場合は500wのレンジで1本につき10～20秒加熱してください

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とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773
2016/05/16 00:31に公開
毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています！とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡
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