おからでお好み焼き♫

おからでお好み焼き♫-レシピのメイン写真

おからでお好み焼き♫

miliyaaah @cook_40096263

ふわっふわで軽くておいしい*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
ダイエット中の為、お好み焼き粉を使わず、ヘルシーに作りたかったので(o^^o)♫

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材料

2〜3人前

豚肉約100g
＊おから 100g
＊薄力粉大さじ3〜4
＊山芋(すりおろす) 50g
＊キャベツ 50g
＊白菜 50g
＊ほんだし大さじ2〜3
＊水 100cc
＊卵 3個

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作り方

1

キャベツ、白菜はみじん切りにして、＊の材料を全部混ぜ合わせる。
2

豚肉をのせて焼く。

コツ・ポイント

白菜から水分が出るので、様子を見ながら水を加えてください。

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miliyaaah

miliyaaah @cook_40096263

2014/08/22 10:29に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き白菜豚肉おからキャベツ薄力粉卵山芋

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