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夏バテ防止カリウムたっぷり
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夏バテ防止カリウムたっぷり-レシピのメイン写真

夏バテ防止カリウムたっぷり

ニクにゃん
ニクにゃん @cook_40165886

簡単美味しくカリウムを摂る
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簡単にカリウムが摂れると母に勧められ作ってみたら美味しかった(*^^*)

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夏バテ防止カリウムたっぷり

ニクにゃん
ニクにゃん @cook_40165886

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材料

  • おくら 1袋
  • ミョウガ 2つ
  • 生姜 1かけ
  • ナス 1本
  • 大葉 4-5枚
  • きゅうり 1本
  • つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    おくらはさっと茹で 水で冷やして切っておく

  2. 2

    その他の材料をすべて粗めみじん切りにし、1のおくらとすべての材料をボウルにいれる。

  3. 3

    希釈用つゆをそのまま適量かけ、よく混ぜる。

コツ・ポイント

切って混ぜるだけ。タッパ、冷蔵庫保存で4-5日持つ。

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ニクにゃん
ニクにゃん @cook_40165886
2016/07/02 01:38に公開

このレシピのキーワード

なす 大葉 オクラ みょうが キュウリ しょうが

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