ツナの炊き込みごはん～カレー風味～
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
炊飯器で一緒に炊き込むだけ！簡単おいしいレシピです
このレシピの生い立ち
１人分あたり栄養素
エネルギー 290Kcal、たんぱく質 5.1g、脂質 0.8g、炭水化物 62.9g、カルシウム 20mg、鉄 0.9mg、ビタミンC 4mg、食物繊維 1.5g、食塩相当量 0.2g
ツナの炊き込みごはん～カレー風味～
炊飯器で一緒に炊き込むだけ！簡単おいしいレシピです
このレシピの生い立ち
１人分あたり栄養素
エネルギー 290Kcal、たんぱく質 5.1g、脂質 0.8g、炭水化物 62.9g、カルシウム 20mg、鉄 0.9mg、ビタミンC 4mg、食物繊維 1.5g、食塩相当量 0.2g
作り方
- 1
玉ねぎ・人参はみじん切りにする。
- 2
米をとぎ、炊飯器に入れ、2合の線の少し下くらいまで水を加える。
- 3
①の野菜・ツナ・Aの調味料を加え炊飯する。
- 4
炊きあがったら、小口切りにした葉葱を加え、さっくりと混ぜる。
コツ・ポイント
お子さんが苦手な野菜をみじん切りにして入れてもおいしくいただけます。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20093894
