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子供のおやつ！ほうれん草いりスムージー
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子供のおやつ！ほうれん草いりスムージー-レシピのメイン写真

子供のおやつ！ほうれん草いりスムージー

ちーぬさ
ちーぬさ @cook_40103188

簡単！砂糖なし！ダメになりそうなバナナに…！葉物を食べない1歳もほうれん草に気付かず良く食べます（笑）夏場に最適！
このレシピの生い立ち
バナナを一房買うと夏場はすぐに痛む＆自然な甘みのおやつを子供たちに！葉物を嫌がる1歳に！

簡単！砂糖なし！ダメになりそうなバナナに…！葉物を食べない1歳もほうれん草に気付かず良く食べます（笑）夏場に最適！
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ちーぬさ
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簡単！砂糖なし！ダメになりそうなバナナに…！葉物を食べない1歳もほうれん草に気付かず良く食べます（笑）夏場に最適！
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材料

  • バナナ 1本
  • キウイ 1個
  • ほうれん草(小松菜でも) 茹でたものを50〜100g
  • ヨーグルト 100gくらい
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作り方

  1. 1

    バナナ、キウイは小さめに切って冷凍しておく(前日位までに)

  2. 2

    冷凍しておいたバナナ、キウイ、茹で絞ったほうれん草(適当に刻んでおく)、ヨーグルトを入れ、バーミックスでガガガーッと。

コツ・ポイント

バーミックスが入り少し余裕のある容器にバナナ、キウイを冷凍すると、その容器のまま作れて楽です。

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ちーぬさ
ちーぬさ @cook_40103188
2014/06/30 13:54に公開

このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 ほうれん草 キウイ ヨーグルト

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