かぼちゃのタネを取り、5ミリ幅くらいにスライスしてお皿に盛り、水をさっと通してふんわりラップをして、600Wで5〜6分

かぼちゃはレンジのいれたまま1分放置して蒸らしておく。その間に茹で卵を作る。ハムは千切り。

人参はみじん切りにして600Wで2分。かぼちゃをボウルに入れてつぶし、ハム、茹で卵、人参、＊を入れて和えたら完成！

作り立ても良いですが、冷蔵庫で冷やすと、味が馴染んで美味しさUP☆