若鶏の胸肉とパクチーのオリーブオイル炒め

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

パクチーのサラダを作ろうと思っていたのだけど、結局若鶏の胸肉と一緒にEXVオリーブオイル炒めに。
このレシピの生い立ち
最初はパクチーのサラダを作るつもりだったのだけど、それに加える若鶏の胸肉を炒めている段階で、パクチーも一緒に炒めてしまうかと。これはこれで良かったのじゃないかな。

若鶏の胸肉とパクチーのオリーブオイル炒め

パクチーのサラダを作ろうと思っていたのだけど、結局若鶏の胸肉と一緒にEXVオリーブオイル炒めに。
このレシピの生い立ち
最初はパクチーのサラダを作るつもりだったのだけど、それに加える若鶏の胸肉を炒めている段階で、パクチーも一緒に炒めてしまうかと。これはこれで良かったのじゃないかな。

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材料

2人分
  1. 鶏の胸肉 420g
  2. 塩胡椒 適量
  3. パクチー 4株分
  4. EXVオリーブオイル 適量
  5. 創味のつゆ 大さじ2程度

作り方

  1. 1

    若鶏の胸肉は包丁の背で叩き、そぎ切りしておく。塩胡椒を振って、しばらくおく。

  2. 2

    パクチーは軽く水洗いし、茎は2cm程度、葉は3cm程度に切っておく。

  3. 3

    鉄パンを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、胸肉を投入。強火でしばらく炒める。途中で反転させる。

  4. 4

    パクチーを投入。創味のつゆを回しかける。中火に落とし、しばらく炒める。

  5. 5

    火を止めて、完成。

コツ・ポイント

胸肉はどちらかと言うと淡泊な味付けだけど、パクチーと一緒に食べると、ちょうど良いかと。

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Aranjuez5
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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