超簡単★えごま油deトマトの梅干し和え✿

mari♪
mari♪ @kodemari

話題入り感謝❤積極的にとりたいオメガ3系の油:えごま油を使った簡単な一品☆切って混ぜるだけ~

このレシピの生い立ち
いつも出来上がった料理にかけてとっているえごま油を使って 冷蔵庫にあるもので簡単にできる一品を考えてみました。

超簡単★えごま油deトマトの梅干し和え✿

話題入り感謝❤積極的にとりたいオメガ3系の油:えごま油を使った簡単な一品☆切って混ぜるだけ~

このレシピの生い立ち
いつも出来上がった料理にかけてとっているえごま油を使って 冷蔵庫にあるもので簡単にできる一品を考えてみました。

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材料

2人分
  1. トマト 小さ目1個
  2. 梅干し 大1個
  3. えごま 大1
  4. ゴマ ほんの少々
  5. 鰹節 1パック
  6. えごま油の代わりにアマニ油(オメガ3系)やオリーブオイルでもOKです。

作り方

  1. 1

    トマトを食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り細かく切っておく。

  2. 2

    ボウルに1と*印を入れ混ぜる。鰹節は飾り用に少し残しておく。

  3. 3

    器に入れて 鰹節を乗せれば完成です。

  4. 4

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  5. 5

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  6. 6

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  7. 7

    ♥2019年6月25日♥

    お陰さまで話題入り致しました♪ ありがとうございました❤ (^^)

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mari♪
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2015年福岡から横浜に引っ越し夫婦二人暮らしを満喫中♡o(*^▽^*)o2018年~白神こだま酵母でパンを焼いてます♪た〜くさんあるレシピの中からMYキッチンのレシピを使ってれぽを送ってくださる皆様に日々感謝です。うま♪追っかけ隊♪No.10Mビーンズの会No.25カレー部No.62025年3月 STAUBのスチーマー購入☆ 蒸し料理にはまってます。(*^^*)
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