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キノコのサンラータン風(自分用メモ(改
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キノコのサンラータン風(自分用メモ(改-レシピのメイン写真

キノコのサンラータン風(自分用メモ(改

yucci410
yucci410 @cook_40146585

キノコたっぷり!具沢山!スープだけですごい満腹になります!ダイエット中なので夜これだけにすると体重のキープできてる
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キノコたくさん食べたかったので

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キノコのサンラータン風(自分用メモ(改

yucci410
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材料

4人分くらい
  1. 鶏ひき肉(豚肉でも良い 150gぐらい
  2. お水 3カップ
  3. もやし 半袋
  4. なめこ 1袋
  5. ほかのキノコ類 1袋
  6. (しいたけなら3〜4個くらい)
  7. 市販の黒酢もずく 2パック
  8. (今回は60gx2
  9. 酢 大さじ1〜2
  10. 醤油 大さじ1
  11. 塩 ひとつまみくらい
  12. 胡椒 少々(好みの量で
  13. 絹豆腐 1/2
  14. 卵 1個
  15. ネギ 1/2(あれば
  16. ラー油 適量
  17. 鶏ガラスープの素 大さじ1
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作り方

  1. 1

    肉ともやしと炒める。鶏ひき肉の方がヘルシーなので最近はそっちにしてる。豚肉なら食べやすい大きさに切ってから。

  2. 2

    1に水をいれてアクを取る。アクが取れたら鶏ガラスープの素を加える。

  3. 3

    なめことほかのキノコと黒酢もずく酢入れる(今回はえのきがあったのでそれを一袋

  4. 4

    5分ぐらい弱火で煮る。

  5. 5

    酢、醤油、塩、胡椒で味を整えて豆腐を入れて一煮立ちさせる。

  6. 6

    火を強めにして溶き卵を入れる。混ざったら最後にお好みでネギを加える。

  7. 7

    お皿に盛り付けてラー油を垂らす。

コツ・ポイント

自分用メモレシピなので結構適当ですが、作ってみた方が美味しくできたらそれはそれでうれしいです

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yucci410
yucci410 @cook_40146585
2018/02/01 10:28に公開
よろしくお願いします
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