糖質制限的キノコと鶏肉のクリーム煮‼‼

クック61RW5R☆ @cook_40270524
秋めいて来たのでクリーム煮食べたくなりました!
糖質制限では油等のカロリーは度外視。心配な糖質はにんにくと調味料のみ。
このレシピの生い立ち
クリーム煮好きです。 バターと生クリーム使うのでちょっと贅沢レシピです。給料日あとなので実現しました(笑)
糖質制限的キノコと鶏肉のクリーム煮‼‼
秋めいて来たのでクリーム煮食べたくなりました!
糖質制限では油等のカロリーは度外視。心配な糖質はにんにくと調味料のみ。
このレシピの生い立ち
クリーム煮好きです。 バターと生クリーム使うのでちょっと贅沢レシピです。給料日あとなので実現しました(笑)
作り方
- 1
キノコ好きなだけカットしフライパン(鍋でも)に投入。オリーブオイル投入、ややしんなりしてきたら塩少々。水分が出てきます。
- 2
足りなければ追いオリーブオイルを。油と馴染んでしんなりしたら火を消し、バットやボールにあけておく。
- 3
同じフライパン(または鍋)にオリーブオイル追加し、にんにく投入。弱火にし焦げない様に火を通す。香りがたってきたら肉投入。
- 4
鶏肉に火が通ってきたら取り分けたキノコ戻します。少し馴染ませてコンソメ投入。
- 5
少しお酒入れました。白ワインとかOKならよいと思います。アボカドも適当にカットし投入。まずくなる気がしない(笑)
- 6
バター投入、30㌘は20㌘でよかったかも。生クリーム投入。あとは弱火で。粉チーズとかスライスチーズとかお好きにどうぞ。
コツ・ポイント
カロリーを気にしない事
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